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长条沟-UFO落点-白石砬子穿越完成可以申领证书啦!
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hmoa
2023-03-08 15:58
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什么时候攀登第一座雪山?
登雪山是山野大乐园里面最严肃的一种。严肃指的是攀登雪山具备相当的风险性,要想享受到其中的乐趣,需要一定阶段的适应和学习,不适合说走就走。时间了解高海拔攀登攀登雪山是一件严肃的事情。其中很大困难在于高海拔,高海拔的稀薄空气会让人的能力大大下降,同样的路段放在平原地区,会变的很容易。同时,高海拔也带来了低温和大风再加上山区的气候本来就很多变,进一步加大了难度。虽然攀登雪山有难度,但并不代表无法达成,攀登上一座类似哈巴雪山,半脊峰这样的5000米山峰并不需要一个人有异于常人的天赋,普通人经过一定时间的训练,都能做到。循序渐进(山野乐园有很多种玩法):-周末行山、露营-越野跑-荒野徒步-攀岩-高海拔攀登-大岩壁攀登-探险式远征-高山滑雪-攀登雪山,也就是其中的高海拔攀登。以上玩法的排列,也形象的反映了每种玩法的复杂程度和严肃性。从初入山野到登上一座雪山,至少应该在参与到周末行山、露营以及荒野徒步之后,
小编
2016-09-29 10:53
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如何选择舒适的露营营地
露营营地的选择 露营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题,在营地的选择很讲究,以下是注意事项: 近水:露营休息离不开水,近是选择营地的第一要素。因此,在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边,以便取水。但也不能将营地扎在河滩上,有些河流上游有发电厂,在蓄水期间河滩宽、水流小,一旦放水时将涨满河滩,包括一些溪流,平时小,一旦下暴雨,都有可能发大水或山洪暴发,一定要注意防范这种问题,尤其在雨季及山洪多发区。 背风:在野外扎营,不能不考虑背风问题,尤其是在一些山谷、河滩上,应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风。背风同时也是考虑用火安全与方便。 远崖:扎营时不能将营地扎在悬崖下面,这样很危险,一旦山上刮大风时,有可能将石头等物刮下,造成伤亡事故。 近村:营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救,在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路,即接
小编
2016-04-16 19:09
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浅谈季节与营地的选择
户外达人知道:浅谈季节与营地的选择。 随着春风把小草慢慢的吹了起来,整个大地又复苏了! 漫山的枯萎景色已不复存在,取而代之的是繁花点点…… 山,又热闹了起来! 大家背上行装,去踏那久违的春了!人们已经不在满足一日的出行了,更多的人需要去体验户外,需要去和大自然亲密的拥抱。 人们已经不在满足一日的出行了,更多的人需要去体验户外,需要去和大自然亲密的拥抱!所以,露营的人也逐渐的多了起来。。。。。 但,问题来了:您所掌握和了解的露营知识有多少呢?即便是掌握了一些露营的知识,但这些知识在任何季节和天气下都适用么? 大家都知道,露营地点首先要选择在那些稍微开阔些的、通路顺畅的、地面平坦并且干燥的环境去作为营地!并且对露营地点的土壤要尽量的选择那些可耐受地面上扎营,并且离水源较近的地方……一年分四季,四季各不同! 一年分四季,四季各不同!每个季节都有各自的特点,都有各自的气候变化,而这
小编
2016-04-16 19:08
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户外新手应有户外安全观念
户外运动的安全问题,其核心就是如何规避危险与降低损害的问题。即:危险未发生时,如何预防与避免;已经身处危险之中时,如何正确应对以降低损害,尤其是降低对人身的伤害。对于刚刚涉足户外运动的新手来说,要从三个方面做好准备:心态与心理建设、自身适应性、户外安全常规。一、心态调整与心理建设常言说:“态度决定一切。”这话虽然有些绝对,但毫无疑问的是,人的心态与心理状况,会影响人的选择与判断,从而导致一系列的行为与后果。在背起行囊踏上旅途之前,你需要问一问自己:我具备了正确的心态么?在户外,最常见的、并曾造成多次伤亡事故的“元凶级”心态有以下四种:1、轻忽心:如果说,生活在现代社会与古代社会,有什么区别,恐怕第一就是“便利”,第二就是“安全”。这也是人类科技与社会文明发展的标志,因此,都市人多多少少都有点儿“无所谓”、“没什么”的心态。这种“轻忽”的心态,表现很多,比如:“不就是郊游么……”、“那么多人去
小编
2016-03-07 13:36
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户外出行的六种主要形式及其在驴友心目中的地位
户外出行主要方式,按照在驴友心目中的地位,排列如下:一、单人出行单人出行,游山玩水、徒步、登山、探险、航海,在驴友心目中的地位最高,牛啊!太厉害了!如果是辞职并且瞒着家人出行,就更牛了。单人出行,花最少的钱(想方设法免费搭车、免费住宿、用技能交换食品,绞尽脑汁的省钱,最好比在家生活还省钱!),去最多的地方,是很多驴友心目中的最高境界。旅行回来之后,最好再出本书!二、私约一般是老户外之间,熟悉的驴友之间组队出行。这些人很多原来是户外网站活跃用户、知名领队,后来不太看得上户外网站,嫌户外网站鱼龙混杂、参差不齐、是非多。于是隐身或半隐身,不在户外网站发帖,改为私约。他们之间互相了解,体力与技术水准相当。类型上以攀岩、高强度徒步登山、高海拔登山较多,技术含量较高。私约队伍人数3-5人的较多。三、AA队、“纯AA队”出行队员自己很自豪,感觉很好;驴友对其评价也较高。所谓AA队,纯AA队,业内并无统一概念;不同
小编
2016-03-07 13:28
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户外山野节省体能的几种方法
户外登山时,许多驴友不善于节省体能,在极为疲乏的时候,一方面无力上行,一方面还在无谓地浪费体力,现就个人的经验,与大家交流下。户外节省体能的方法1、少说话说话耗费的体力是非常大的,说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织,需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需,更严重的是,说话消耗的氧气数量是非常巨大的,我们说话的时候,几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话,血液中的氧含量迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话,耗费体能的更巨大的。所以,驴途中尽量少说话,是另外,少说话,多观察,多体会,是成熟驴友的标志之一。是一个有品位的驴的好品质。一些沿途滔滔不绝,废话连篇的驴友,是很惹人烦的,同时,听别人在耳边不停地聒噪,也非常浪费体力,并且导致心情不好。所以,不是必要的话,尽量不要多说,免得害人害己。2、减少坐下休息的次数很多驴友在上坡的时候,一感到疲劳,就忙不跌地一屁股坐下。想走的时候,本来就十
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2016-03-07 13:22
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驴友爱吃野菜需谨防中毒
因吃惯大鱼大肉、吃腻平常蔬菜,抑或对当今食品安全的不信任,越来越多的人喜欢上吃野菜。也因大家的主导观念里认为野菜有养生功效,所以野菜开始进入了很多农家菜馆,尤其是常在户外的驴友,更是喜欢采摘和食用天然野菜。不过,野菜虽然好吃,但食用野菜却存在很大的安全风险。2011年,深圳三名驴友深山吃野菜充饥中毒身亡;今年7月份,北京昌平区别墅小区内,一家人食用自种野菜中毒。接二连三发生的吃野菜中毒事件,让我们开始关注起野菜的食用风险。当一桌子丰盛的野菜宴摆在眼前,您知道怎么搭配吃才能真正起到养生功效吗? 今年7月的一天,北京一对夫妇误把龙葵的嫩芽当成苋菜采摘回来食用,导致了出现呕吐、看不清东西、站不稳,经亲戚送往医院得以抢救生命安全。 医院大夫介绍说,正确食用龙葵能清热解毒,治感冒发热、支气管炎,它的浆果和叶子均可食用,但叶子含有大量生物碱,须充分煮熟后方可解毒
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2016-03-07 13:11
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【户外渡河技术安全手册】
【综述】在户外活动中经常会碰到渡河过溪的情况,运用安全科学的渡河技术对安全是很好的保障。过河危险, 所以不到绝对必要时不要过河, 寒冷时湿身会导致致命的失温症。过河前,要考虑自己到对岸后有办法让身体干燥,比如可换的衣物, 寒冷时,保存好火种, 考虑到对岸后生火取暖过河时, 穿上鞋子防止石头划伤, 脱去长裤防止打湿, 长裤在水中也会增加阻力(过冰河可以考虑不脱裤子以起到一定的保温作用,快干裤,冲锋裤都干得很快,但最好扎紧裤脚, 减少阻力), 用一根手杖辅助支撑安全须知 1、如果河水清澈,河底为碎石的时候不要赤脚,以免水底的碎石或其它物体伤到脚底。如果河底为烂泥,脱鞋脱袜,以免鞋子陷入泥中丢失。但是在河水浑浊无法观察到河底细节的情况下,无论如何都不要赤脚过河。 2、在水中不可抬高脚部,否则重心会不稳。而是要拖着步伐,慢慢地移动脚步,尽量将身体重心放在两脚上,涉水时一定要一步步地侧跨,不可
小编
2016-03-07 13:08
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户外登山三注意 上山前热身健身娱乐两不误
登山看似很简单,但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天为大家找来一些提示,给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误!去户外登山,到开阔的大自然中去减脂健身!登山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。上山前热身上山前,要记得热身。因为开始登山锻炼时,不可马上将运动量加大,必须要循序渐进,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度,这样就可以避免呼吸频率在运动中发生突变。热身动作要在腰部、膝部、踝部中进行,动作不可进行反复弹震。1.腰部:站立,两脚间距略比肩宽,双手抱住一侧腿,背部打直,身体下压。2.活动膝关节:屈膝,双手放在膝关节上,顺时针转动,然后逆时针转动。3.活动踝关节:站立,重心放在一条腿上,另一条腿脚尖着地,先顺时针后逆时针转动。登山的强度测试表示,
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2016-03-07 13:01
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