欢迎访问哈尔滨市登山户外运动协会
客服热线:
-
登录
|
注册
哈尔滨市登山户外运动协会
科学、安全、环保、文明
客服热线
-
首页
实事资讯
培训赛事
户外社区
精美相册
关于我们
教练介绍
联系我们
首页
实事资讯
最新活动
哈尔滨市大众雪地穿越徒步系列活动
哈尔滨市山地户外裁判员(赛事安全员)培训班报名通知
冰城十峰丨投票选择你心目中的山峰
第二届哈尔滨市大众雪地穿越徒步活动
关于哈尔滨市登山户外运动协会征集换届选举理事的通知
友情网站
分类
全部
攀岩
跑步
攻略
资讯
知识
轻量化是一种癌 超轻超自由–有关轻量化的记忆
作者: 张诺娅轻量化,是一种癌时光倒流三十年,那时候走进山林玩户外的人,都用的是啥装备?外架式的背包,化纤睡袋,不锈钢锅,大炉子,光是架子就有好几公斤重的帐篷,皮靴,长裤,各种杂七杂八的外坠,钢刀铁铲来福枪,防身防熊工具,还有一些不知道会不会用上的“应急之物”……去野营一趟,身上就跟背了个房子似的;很多东西带着只为“安全起见”;一趟下来,包里的好多东西连摸都还没有摸过。而现在,“越轻越好”几乎成了北美长距徒步人的普遍观念。在PCT这样的步道上,人们最喜欢“攀比”的就是谁的装备更轻。“你的帐篷多重?”“两磅。”“哈,太重了,我用的帆布只有1.5磅。”“…….”轻量化的兴起,有以下几个因素的相互作用:1.人们走入户外的目的改变了:从前,“玩户外”多是为了某些其他的目的–打猎,伐木,迁徙,野外生存等等。而现在,越来越多的人抱着“娱乐”和“体验”的目的走入大自然。玩户外的门槛低了很多,户外产品更加
小编
2016-03-06 15:30
1394
0
掉进水里怎么办 在又湿又冷的情况下如何回暖
如果你从来没掉进冰水里,你就不知道真正意义的寒冷是什么。我们一般都赶脚刮大风或是穿的比较单薄就挺冷了,但是那跟又湿又冷比起来,根本不叫个事。在冬天,我们这些“户外达人”经常处在一些稍不留神就会“秒挂”的处境。而想应对糟糕的情况,无非就是两点。首先,要确保你穿的装备能满足所处的环境;其次,要有足够扎实的户外基础知识,不管是用来自救或者帮助你的小伙伴,因为荒郊野岭的没别人能帮得上忙。衣着重中之重,就是永远别穿棉织品。当你身处荒野之时,我强烈建议穿着a base layer(直译是基础层,不知道怎么翻合适)以及Omni-Wick(超卓速干科技),或者是其他速干衣。当你变成落汤鸡时,基础层是必不可少的。如果你选对了材质,它会干的很快,而且能很好的阻止水向你的内层衣服渗透。如果你的内层衣服也是芯吸材质的,那么也会干的很快。生火装备另一个必做的事,就是随身带着防水火柴,不管是放在兜里,还是挂在你的腰包上。(如果不随身携带
小编
2016-03-06 15:26
1326
0
健康无小事 跑步当中那些你所忽略的“护具”
轻便易携带:髌骨带髌骨带指的是用于保护人们膝盖关节的一种由布料和橡胶软管组成的护具,在现代体育运动中,髌骨带的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢。甚至个别人会出现在下雨阴天就隐隐作痛的情况。在一些体育用品商店和网络店铺都可以买得到的。“髌骨带”可以在一定程度上固定髌骨带,减少半月板磨损,在各种运动中使用能降低半月板的磨损,且价钱不贵。这里不是把“髌骨带”作为必备品来推荐,但所有体育活动中被广泛使用也是事实。全面保护膝盖:专业运动护膝护膝的作用有三点,一是制动,二是保温,三是保健。保温就不多说了,膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,尤其是在山上,山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热,当人们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是
小编
2016-03-06 15:07
430
0
常见的户外装备错误使用方法 你中枪了吗?
错误第一名:搭帐篷不拉防风绳风绳不仅仅是防风,它更重要的作用是使帐篷内外帐分开,把帐篷打饱满。 内外帐有效分离后,外帐凝结的水露就不会打湿内帐里的睡袋和衣物。 在外面看到太多太多的朋友搭帐篷时不拉防风绳,很多人都以为这东西可有可无,在没风的日子里可以不用。这是犯错最多的一种。错误二:直打地钉、绑死风绳直打地钉、绑风绳 经常见到很多人打地钉直着90度角就打下去了,不是说这种方法就一定错,但更好的方法应该是以外角的45-60度角打下去,这样在受力时能承受最大。 有些朋友拉风绳时,将风绳是绑死的,这种用法非常错误,且不说是否能将地钉打到最佳位置后拉紧风绳,即便能拉到最紧,但帐篷 在使用时的晃动很多时候都会让风绳变松,这样风绳的作用就会逐渐失去平衡。。事实上,风绳上都会有一个三孔的滑片,有些是塑料的 有些是金属的,作用都是一个,就是可以利用这个滑片将风绳抽紧。另外再提一点:扎地钉时,打内帐时要先把它拉拉平。下
小编
2016-03-06 14:51
1536
0
超级说明书一一轻量化装备的选择思路(转自8264)
文:兆玺(版权所有,如需转载请保留文章水印和完整性,并注明出处。)关于上期超级说明书(超级说明书一一肩膀上的轻量化),主要跟大家聊的是如果打造一个轻量化的背囊。里面也说到这是一个整体的系统不单单是一个UL背包就够了,其中物品的选择是关键点,这次就跟大家聊一下轻量化装备的选择思维,这次不单单指放进背包里的物品,也包括衣物等。本期超级说明书主要聊选择装备和哪些需要舍弃等方面的思维不涉及具体产品。打造轻量化出行之前首选需要思想上的武装轻量化虽然落实在实物依然要通过电子秤来称量背包的重量,但是轻量化首先是你的思维要足够的“轻量化”。沉重的思维是无法让你的背包真正轻量起来。没有展翅高飞的梦想,即便你有一双强壮的翅膀你也飞不起来。轻量化(LIGHTWEIGHT)是精简负重的一类理念,还有超轻量化(ULTRALIGHTWEIGHT)极轻量化(SUPERLIGHTWEIGHT)等等,他们的大方向是一致的,只是程度和方式略有差异。虽然最终要体现在“克”
小编
2016-03-06 14:22
1715
0
超级说明书一一肩膀上的轻量化(转自8264)
来源: 户外资料网 作者:兆玺感觉背包太重,需要别人帮你才能背上吗?费尽九牛二虎之力终于背包上肩了,累得你一声大吼尤如狮吼。有过这种体验吗?也许,是时候该了解一下什么是轻量化背包了,背包的重量应占人体重的10%到15%的份额,那么如何把背包的重量降下来,让人体感觉更舒适一些呢?连续几天的徒步和野营,身上背负着超过23公斤的背包其实毫无必要,并且只要掌握一些知识,作一些计划,这样的事情完全可以避免。轻量化背包的概念已经不新轻量化已经成为了户外思想的主流。是什么策动了这场轻量化装备竞争?新型纤维以及保温技术想当然地扮演了主要角色,但是最主要的原因却相当地简单。人们追求更加舒适的穿着体验,背着背包的时候,人们想要利用更多的时间来欣赏风景区,他们只想要携带足够的装备,而不是被太多的装备所损伤。有许多装备制造商响应了人们这种新需求,他们包括Osprey,BigAgnes,Therm-a-Rest和REI,这些品牌推出的新
小编
2016-03-06 14:18
461
0
想要装备用得久 关键你得会清洗
每个户外发烧友都会有一套心爱的装备,冲锋衣裤、背包帐篷一样都不能少,由于面料和结构的不同,这些价值不菲的户外装备在清洗的时候不能与普通衣物用同样的方法处理,下面就来看看不同装备的清洗方法和注意事项吧。抓绒衣裤:1、使用冷洗精浸泡2-3分钟(不可泡太久,否则会破坏衣料的颜色),用清水冲洗后以大毛巾把水分吸干,再平放待晾干。2、清水冲洗后,也可以折叠好,置于洗衣袋中脱水,再平放待干。3、若使用柔软精,不可直接滴于衣物上,应先用水把柔软精稀释,再把衣物置其中。4、不宜与毛巾混同一起洗,否则毛屑会粘在衣服上。5、请务必遵照洗涤标示说明清洗衣物,注明干洗的衣料请不要擅自水洗,应送到干洗店干。速干衣裤:1、冷水机洗,加普通洗衣粉(不建议用强烈洗衣粉),选用正常的洗衣脱水程序;2、切勿干洗和切勿用干洗机烘干;3、切勿使用热水或浸泡;4、切勿用漂白水及柔顺剂;5、如欲获得最佳效果,可以将衣服反转并独立清洗;6、快干物料
小编
2016-03-06 13:59
1678
0
装备技巧:泼水是怎么一回事
户外出行应对多变天气,防水的冲锋衣、冲锋裤甚至鞋子都是非常重要的,但是相信很多人对于面料防水与面料防泼水这两个概念并不是特别清楚,面对日渐增多宣称自己产品具有防水功能的户外品牌时多少会有些疑虑,到底采用哪些面料的服装是真正防水,为什么本身已经采用防水面料的产品还要强调经过了防泼水处理?小编就为大家进行一个简单的区别介绍。面料防水通常是指面料本身具有防水的功能性,防水面料在经历了最初的紧密型面料、涂层防水面料之后,现在以粘贴薄膜型面料为主,发挥防水作用的关键就在于面料中所使用的功能性薄膜。最初占据市场份额最多的粘贴薄膜型面料所采用的基本都是PTFE(聚四氟乙烯)类的薄膜,这类薄膜属于微孔膜,防水性能以所能其承受的水压值表示,并非100%的防水,并且根据欧洲环保研究表示,PTFE材料在制造、填埋和焚烧时会产生有害环境的化合物。近些年,环保界对PTFE材料的质疑声音越来越多,部分国家开始限制使用PTFE材料。填埋和
小编
2016-03-06 13:56
478
0
保护好你的膝盖,能在外面多走十年
无论是徒步或登山,许多驴友都在不知不觉中得了膝盖疼的毛病,意识到的时候已经影响到的户外出行,有的甚至无法再进行登山或长距离的徒步。膝关节的健康不容忽视,下面就介绍一些保护膝盖的小常识,爱行走的驴友们好好看看吧。1.开始爬山之前,做好充分的准备活动,包括拉伸,让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热,特别是在冬季,一定要做好热身,并且最好不要进行高强度的攀爬。2.下山一定不要跑,不要跳,速度要慢,要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的,正确的下山方法是:重心偏后并稍降低,前脚站好才把重心移过去(不是重心放在前脚上往下砸),永远要有一只脚支撑在地面上。3.减轻自重。减肥可不是爱美女士的专利,而是每一个热爱户外的驴友都应该注意的事情,肥胖者的膝盖比正常体重的人的膝盖更容易受伤,你每超重一公斤,你的膝盖部位就得承受六倍的重量。为了健康,让自己保持一个合理的体重吧。4.尽可能减少负重。即使是去爬座小山,直立行走的时
小编
2016-02-29 11:26
512
0
徒步小贴士,这样行走更有益
许多人在刚刚涉足户外活动时,都会选择参加俱乐部的徒步活动,这些活动固然量级轻、难度低,但同样有一些细节需要新人注意,下面就来看看这些徒步过程中的小贴士,相信能对你有所帮助。1.徒步应匀速户外徒步旅行不仅仅是腿部的运动,而且是一种全身运动,需要不断通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏,最好的行走速度是走而不喘,脉搏尽量不要超过每分钟一百二十次,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸,全脚掌触地,从脚跟到脚尖位移,什么时候都要按自己的行走节奏去走,不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。2.行进忌打闹在行走中,要养成个良好习惯,集中精力行走,不要边走边笑,打闹嬉戏,更不能大声歌唱,这样不但分散其他队员的注意力,同时还会无谓消耗自己的体能。3.徒步有技巧徒步行走的重心在上坡时,应在脚掌前部,身体稍向前倾,下坡时重心放在后脚掌,同时降低重心,身体稍微下垂,无论上坡下坡,对于坡度较大的坡迹,应走“之”字形,尽量避免
小编
2016-02-29 11:14
441
0
上一页
1
2
3
4
5
6
7
下一页
相关推荐
活动已结束
哈尔滨市大众雪地穿越徒步系列活动
免费
活动已结束
哈尔滨市山地户外裁判员(赛事安全员)培训班报名通知
¥150 (
¥150)
活动已结束
冰城十峰丨投票选择你心目中的山峰
免费
活动已结束
第二届哈尔滨市大众雪地穿越徒步活动
免费
友情链接
中国登山协会
购物车(
)
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
x{{el.itemCount}}
{{el.totalPrice|currency}}
删除
共
件
共计
{{totalPrice|currency}}
去购物车
您的购物车空空如也,赶紧
去选购
吧。
您尚未登录,
请登录。
购物车正在加载中...
成功加入购物车!
当前您的购物车中包含
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品,
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品。
继续浏览
去购物车
微信咨询
QQ 咨询
客服热线
({{el.name}})
分享
倒计时
返回顶部